Träning, psykisk hälsa och mindre skärmtid i fokus för nyårslöften
Psykologen Björn Hedensjö menar att nyårslöften kan vara en effektiv "fresh start effect" för personlig förändring. Trots detta sviker fyrtio procent av…
Sammanfattning
- Psykologen Björn Hedensjö framhäver nyårslöftens potential genom "fresh start effect".
- Fyrtio procent av de som tidigare haft ett nyårslöfte sviker det inom tre månader i Sverige.
- Endast 34% prioriterar sitt psykiska mående.
- Psykologen Björn Hedensjö menar att det är motiverande att hänga upp förändring på en nystart.
- Små motgångar vid nyårslöften behöver inte leda till att hela projektet skrotas.
Innehåll
Psykologen Björn Hedensjö menar att nyårslöften kan vara en effektiv "fresh start effect" för personlig förändring. Trots detta sviker fyrtio procent av svenskarna sina löften inom tre månader. Hedensjö betonar att avbrott inte behöver betyda att projektet ska skrotas och att psykiskt välmående bör prioriteras av fler.