”Finns inga hälsovinster i att välja fruktossocker”
Dietisten Anna Ottosson betonar vikten av att begränsa mängden fria sockerarter i kosten. Helst bör dessa utgöra under tio procent av det dagliga…
Sammanfattning
- Dietisten Anna Ottosson rekommenderar att mängden fria sockerarter i kosten hålls nere.
- Helst bör fria sockerarter utgöra under tio procent av det dagliga energiintaget.
- För en vuxen person motsvarar detta ungefär 50–75 gram per dag.
- Anna Ottosson, dietist, betonar vikten av en balanserad kost för hälsan.
- Helén Pe bidrar med foto till informationen.
Innehåll
Dietisten Anna Ottosson betonar vikten av att begränsa mängden fria sockerarter i kosten. Helst bör dessa utgöra under tio procent av det dagliga energiintaget. För en vuxen motsvarar detta cirka 50 till 75 gram per dag. Ottosson framhåller att det är en viktig del i att upprätthålla en hälsosam livsstil och förebygga sjukdomar.