Svårt att förändra julfirandet – ”Det är obehagligt att bryta normen”
Psykologen Li Åslund från Mindler och Karolinska Institutet menar att många upplever press och oro inför julen på grund av höga förväntningar och invanda…
Sammanfattning
- Många känner press och oro inför julhelgen, med krav och stress istället för lugn och gemenskap, vilket Li Åslund förklarar beror på höga förväntningar och sociala medier.
- Det upplevs ofta svårt att ändra julfirandet, då traditioner skapar trygghet men fruktan för konflikter och att göra andra besvikna påverkar besluten.
- Psykologen Li Åslund betonar att julen är kopplad till känslor och barndomsminnen, vilket gör traditionerna djupt rotade och svåra att bryta.
- Att bryta mot julnormer kan kännas riskfyllt och leda till oro för andras reaktioner och potentiell konflikt.
- För att förändra julfirandet bör man utgå från personliga värderingar och börja med små justeringar istället för att omkullkasta hela firandet.
- Li Åslund rekommenderar att man planerar samtal om förändringar i god tid och kommunicerar utifrån egna behov och upplevelser.
Innehåll
Psykologen Li Åslund från Mindler och Karolinska Institutet menar att många upplever press och oro inför julen på grund av höga förväntningar och invanda traditioner. Det kan vara obehagligt att bryta normer då socialt tryck och rädslan för att skapa konflikter influerar beslutsfattandet. Åslund råder att tidigt kommunicera egna behov och att gradvis införa små förändringar för en mer givande julupplevelse. Att stå upp för sina egna behov kan både stärka självkänslan och motståndskraften.