Tre steg till ett nyårslöfte som är lätt att hålla – psykologen tipsar
Legitimerade psykologen Lina Blomgren i Borlänge ger råd inför nästa år, där hon menar att långsiktiga mål kan upprätthållas om de inte drivs av ångest.…
Sammanfattning
- Psykolog Lina Blomgren ger råd inför nästa år.
- Mål som drivs av ångest eller skuld blir inte hållbara i längden, enligt Blomgren.
- Om målen är djupt rotade i det som är viktigt för individen går de att upprätthålla.
- Man kan använda sina värderingar som en kompass för att återfinna motivationen.
- Dessa kompasser kan användas när man märker att något skaver under året.
Innehåll
Legitimerade psykologen Lina Blomgren i Borlänge ger råd inför nästa år, där hon menar att långsiktiga mål kan upprätthållas om de inte drivs av ångest. Hon beskriver hur man kan använda sina värderingar som en kompass när motivationen tryter under året. Blomgren betonar att det avgörande är om drivkrafterna känns meningsfulla över tid. Hennes råd syftar till att skapa uthållighet, oavsett vad året för med sig.