X3M går på självförsvarskurs
X3M:s reporter deltog i en självförsvarskurs på Helsinki Martial Arts Center, där kampsportscoachen Tapio Erholz lärde ut mental förberedelse och fysiska…
Sammanfattning
- Reportern från X3M deltog i en självförsvarskurs på Helsinki Martial Arts Center.
- Kampsportscoachen Tapio Erholz betonar att självförsvar börjar med mental förberedelse och medvetenhet om omgivningen.
- Fysiska tekniker som knuffar, slag i ansiktet och sparkar i skrevet är primära när en angripare kommer nära.
- Tapio Erholz framhåller att det krävs tusentals timmars träning för att självförsvarsteknikerna ska bli effektiva genom muskelminne.
- Att skrika är en effektiv metod för att påkalla hjälp och kan avskräcka en angripare.
- Man kan ta sig loss ur grepp även om angriparen är fysiskt större och starkare.
Innehåll
X3M:s reporter deltog i en självförsvarskurs på Helsinki Martial Arts Center, där kampsportscoachen Tapio Erholz lärde ut mental förberedelse och fysiska grundknep. Kursen fokuserar på att förbereda individer för hotfulla situationer genom att agera snabbt och medvetet om sin omgivning. Erholz betonar att självförsvar kräver tusentals timmars repetition för att sitta i ryggmärgen, och att man först då har nytta av de fysiska teknikerna. Han demonstrerade tekniker som att knuffa, använda slag och sparkar, samt effektiviteten i att skrika för att påkalla uppmärksamhet.