Psykologens fyra tips för ett meningsfullt 2026: ”Välkomna känslorna”
Psykologen Siri Helle presenterar fyra strategier för att uppnå ett meningsfullt 2026, med fokus på välmående. Helle uppmanar till att välkomna alla…
Sammanfattning
- Psykologen Siri Helle erbjuder fyra råd för att förbättra välmåendet under det nya året.
- Helle menar att alla känslor bör välkomnas och analyseras, då de indikerar viktiga budskap till individen.
- Det är viktigt att finna sitt personliga "varför"; vad som driver en och vad som upplevs som meningsfullt.
- Individer bör agera utifrån sitt "varför" och sträva efter att göra gott för andra, då detta leder till eget välmående.
- Helle föreslår att planera in roliga aktiviteter i vardagen genom ett "lyckobingo" för att upprätthålla glädje och välbefinnande.
- Även vid tung nedstämdhet är det viktigt att utföra grundläggande uppgifter som att äta och promenera för att bygga upp handlingskraft.
Innehåll
Psykologen Siri Helle presenterar fyra strategier för att uppnå ett meningsfullt 2026, med fokus på välmående. Helle uppmanar till att välkomna alla känslor och reflektera över deras budskap. Vidare betonas vikten av att identifiera sitt "varför" eller personliga drivkraft, vilket ofta kretsar kring familj, vänner eller att bidra till samhället. Slutligen tipsar Helle om att agera utifrån sin drivkraft genom att göra gott för andra och att skapa ett "lyckobingo" med roliga aktiviteter för att främja glädje.