Hockey, kälke och styrkepass under Kalle Anka – så tränar vintersportstjärnorna på juldagen
Nitton svenska vintersportstjärnor planerar och genomför varierande träningsupplägg under julafton, ofta i kontrast till det traditionella julfirandet.…
Sammanfattning
- Vintersportstjärnor som skidåkaren Moa Lundgren genomför ofta intervaller eller styrketräning under julafton, ibland samtidigt som Kalle Anka visas.
- Andra atleter, som orienteraren Tove Alexandersson, väljer att ta det lugnt på julafton för att fira med familjen efter intensiva tävlingsperioder.
- Flera skidåkare integrerar långa, lugna pass med familjen eller hårda julaftonsintervaller som en del av sin träningstradition.
- En del stjärnor, som skidskytten Linn Persson, är flexibla och anpassar sin träning efter vad som står på träningsplanen för dagen.
- Några atleter, exempelvis skidskytten Sebastian Samuelsson, firar jul i Europa och ersätter skidåkning med aktiviteter som kälkåkning eller julbakning.
- Ett fåtal, som skidskytten Hanna Öberg, ser julafton som en vilodag och en möjlighet till bulka upp inför kommande träningsperioder.
Innehåll
Nitton svenska vintersportstjärnor planerar och genomför varierande träningsupplägg under julafton, ofta i kontrast till det traditionella julfirandet. Många väljer att integrera fysisk aktivitet som intervallpass, skidåkning, eller gymträning för att bibehålla formen inför kommande tävlingar eller för att njuta av julmaten med gott samvete. Andra prioriterar vila och familjetid, särskilt efter en intensiv tävlingsperiod, och ser julafton som en viktig återhämtningsdag. Träningsvalen påverkas av individuella scheman, geografisk plats och personliga preferenser, men gemensamt är strävan efter balans mellan idrott och julfirande.