Farshid Jalalvand: Jag tränar som en kvinna
Farshid Jalalvand, journalist på DN, beskriver i en krönika sin upplevelse av mäns träningsvanor, där han kritiserar omåttliga ambitioner och…
Sammanfattning
- Jalalvand observerade en man på gymmet som drack honung mitt under bänkpress för att kunna "maxa" sina lyft.
- Jalalvand beskriver sina vänners tendens att snabbt vilja eskalera fritidsintressen till att sikte på extrema prestationer, som att simma över Öresund eller gå proffsmatcher i boxning.
- Han menar att kvinnor i hans bekantskapskrets oftare utövar hobbies för njutning, socialisering eller självförbättring, utan samma behov av att nå "världtoppen".
- Forskning tyder på könsskillnader i motivation, där kvinnor ofta har "behärskande/lärandemål" medan män drivs av "prestations- och statusmål", eventuellt kopplat till testosteron.
- Jalalvand tränar själv utan strikt struktur med "all around"-pass, vilket han beskriver som att han tränar "kvinnolikt" i bemärkelsen avslappnat.
- Jalalvand nämner att en meta-analys från 2019 visade att evidensen för honungs prestationshöjande effekt är tveksam.
Innehåll
Farshid Jalalvand, journalist på DN, beskriver i en krönika sin upplevelse av mäns träningsvanor, där han kritiserar omåttliga ambitioner och prestationsfokus. Han ifrågasätter varför många män strävar efter "världsmästartiteln" även i fritidsintressen och menar att han själv tränar "kvinnolikt" med ett mer avslappnat förhållningssätt. Jalalvand noterar att vetenskaplig litteratur stödjer skillnader i motivationsfaktorer mellan könen, där män ofta drivs av status- och prestationsmål medan kvinnor motiveras av behärskande och lärande.