Helena Johard leder skogsbad i Sverige
Neurobiologen Helena Johard guidar sedan åtta år tillbaka internationella besökare och svenskar i skogsbad, en metod för att varva ner i naturen. Hon…
Sammanfattning
- Enligt en ny studie är naturmiljöer fördelaktiga för hjärnans återhämtning, inte bara för fysisk aktivering.
- Helena Johard har i över åtta år lett människor från olika länder på skogsbad i Sverige.
- Helena har observerat att en vanlig reaktion bland deltagarna är en snabb känsla av att vara hemma, även i en obekant skog.
- Helena Johard har en bakgrund som neurobiolog och tidigare stamcellsforskare.
Innehåll
Neurobiologen Helena Johard guidar sedan åtta år tillbaka internationella besökare och svenskar i skogsbad, en metod för att varva ner i naturen. Hon organiserar turerna i Långängen-Elfviks naturreservat och hennes deltagare upplever ofta en stark känsla av lugn. Skogsbadet har visat sig bidra till att bryta negativa tankemönster, och nyligen publicerad forskning indikerar att naturmiljöer inte bara gynnar fysisk aktivitet utan också är väsentliga för hjärnans återhämtning. Johard är licensierad natur- och skogsterapeutisk guide.