Jakten på cellstädning – kan fasta och träning bromsa åldrandet?
Begreppet autofagi, där fasta och träning sägs bromsa åldrandet, har blivit populärt på sociala medier. Forskning tyder dock på att hälsoeffekterna kan…
Sammanfattning
- Autofagi, periodisk fasta och träning marknadsförs på sociala medier som metoder för att bromsa åldrandet.
- Forskning indikerar att de utlovade hälsoeffekterna av autofagi kan ha andra orsaker.
- Bilden av hur fasta och träning påverkar den biologiska klockan är mer komplex än vad som ofta påstås.
- Hypen kring autofagi lyfter inte fram alla relevanta faktorer som bidrar till hälsoeffekter.
Innehåll
Begreppet autofagi, där fasta och träning sägs bromsa åldrandet, har blivit populärt på sociala medier. Forskning tyder dock på att hälsoeffekterna kan bero på andra faktorer än de som lyfts fram i den aktuella hypen kring autofagi. Bilden av hur periodisk fasta och hård träning påverkar den biologiska klockan är mer komplicerad än vad som ofta framställs.