Så får du din tonåring att sova bättre
Sömnbristen bland unga är ett växande problem, något som oroar experten Li Åslund. Hon framhåller särskilt de sociala mediernas inflytande som en…
Sammanfattning
- Sömnbristen bland unga har uppmärksammats som ett allvarligt och ökande hälsoproblem.
- Bland de bidragande orsakerna lyfter experten Li Åslund fram sociala mediers stora inverkan.
- Li Åslund konstaterar att tonåringar prioriterar aktiviteter med vänner, ofta via digitala plattformar, vilket tränger undan sömnen.
- Åslund framhåller att det är problematiskt att tonåringar vill göra "mycket annat istället för att sova".
Innehåll
Sömnbristen bland unga är ett växande problem, något som oroar experten Li Åslund. Hon framhåller särskilt de sociala mediernas inflytande som en bidragande faktor, där skärmtid ofta prioriteras före nödvändig vila. Problematiken förvärras av att tonåringar nu har en mängd andra aktiviteter som konkurrerar med sömnen. Åslund understryker att detta moderna livspussel kräver ökad uppmärksamhet för att säkerställa ungas hälsa och välbefinnande.