Svenskar tränar fel med kroppsvikt.
Många svenskar utför kroppsviktsträning felaktigt, vilket enligt tränaren Freja Ferreira ofta beror på bristande fullt rörelseomfång. Calisthenics, en…
Sammanfattning
- Tränaren Freja Ferreira anser att många slarvar med att få fullt rörelseomfång vid träning.
- Calisthenics är en träningsform där man bara tränar med sin egen kroppsvikt.
- SvD har bett två pionjärer inom calisthenics i Sverige om konkreta tips för träning utan vikter.
- Många har fått mycket om bakfoten gällande träning med egen kroppsvikt.
Innehåll
Många svenskar utför kroppsviktsträning felaktigt, vilket enligt tränaren Freja Ferreira ofta beror på bristande fullt rörelseomfång. Calisthenics, en träningsform som enbart använder den egna kroppsvikten, har hittills varit mindre uppmärksammad än andra trender som crossfit. Trots detta lockar utomhusgym många under sommarhalvåret. För att åtgärda den felaktiga träningen har SvD nu tagit fram konkreta tips från svenska pionjärer inom calisthenics för att hjälpa utövare att träna mer effektivt utan vikter. Dessa tips kommer att presenteras framöver.
Källa: SvD
Publicerad:
Sammanfattad av: Korthet AI · Korthet-redaktionen
Korthet använder AI för att sammanfatta nyhetsrapportering. Läs originalartikeln hos SvD för fullständig rapportering.
Varför Korthet?
Korthet ersätter inte originaljournalistiken. Vi sammanfattar rapporteringen så att du snabbt förstår vad som hänt – och kan gå vidare till originalkällan för hela bilden.