Värmeböljor minskar människors sömn
Värmeböljor leder till att människor i genomsnitt förlorar 50 timmars sömn årligen, enligt sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet. När…
Sammanfattning
- Christian Benedict är sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet.
- Kärl i händer och ansikte vidgas för att släppa ut värme och hjälpa kroppens avkylning vid sömn.
- Sömnen blir mer svårfångad och fragmenterad om det är över 20 grader på natten.
- Äldre och kvinnor är mer sårbara för värmens påverkan på sömnen.
- Christian Benedict menar att förändringar på samhällsnivå behövs för att förbättra sömnen i framtiden.
Innehåll
Värmeböljor leder till att människor i genomsnitt förlorar 50 timmars sömn årligen, enligt sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet. När temperaturen är över 20 grader nattetid blir sömnen mer fragmenterad, då kroppens naturliga avkylningsprocess motverkas. Äldre personer och kvinnor är särskilt sårbara för denna påverkan. För att hantera effekterna på lång sikt föreslår Benedict samhällsförändringar och en global insats, likt förslaget om en arbetsgrupp framlagt vid en sömnkonferens i Köpenhamn. En varm dusch före sänggåendet kan dock underlätta för kroppen att kyla ner sig och därmed förbättra sömnen.
Källa: SvD
Publicerad:
Sammanfattad av: Korthet AI · Korthet-redaktionen
Korthet använder AI för att sammanfatta nyhetsrapportering. Läs originalartikeln hos SvD för fullständig rapportering.
Varför Korthet?
Korthet ersätter inte originaljournalistiken. Vi sammanfattar rapporteringen så att du snabbt förstår vad som hänt – och kan gå vidare till originalkällan för hela bilden.