Simmaren lyfter fram kostens betydelse
Distanssimmaren Victor Johansson förbereder sig för EM i simning i Paris, där han deltar i flera grenar, och betonar vikten av noggrant matintag.…
Sammanfattning
- Han deltar i EM i simning i Paris, vilket inleds på måndagen.
- Johansson simmar individuellt 400, 800 och 1500 meter frisim samt en sträcka i 4x200 meter frisimslaget.
- Han har tidigare upplevt en nedåtgående spiral med överträning under sin tid i USA, orsakad av otillräckligt matintag.
- Enligt Johansson kan en tidig middag bidra till en lägre vilopuls under natten och förbättrad återhämtning.
- Johansson innehar svenska rekord i 400, 800 och 1500 meter frisim i både långbana och kortbana.
Innehåll
Distanssimmaren Victor Johansson förbereder sig för EM i simning i Paris, där han deltar i flera grenar, och betonar vikten av noggrant matintag. Johanssons program inkluderar 400, 800 och 1500 meter frisim individuellt samt en sträcka i lagkappen 4x200 meter frisim. Erfarenheter av överträning i USA, kopplat till otillräckligt ätande, har lärt honom vikten av korrekt näring. Han konsumerar maltodextrin under träningspassen och undviker alkohol helt. Tidiga middagar tros bidra till bättre återhämtning och lägre vilopuls. Johanssons fokus på kost är avgörande för att upprätthålla prestandan under det intensiva tävlingsschemat.
Källa: Google Trends
Publicerad:
Sammanfattad av: Korthet AI · Korthet-redaktionen
Korthet använder AI för att sammanfatta nyhetsrapportering. Läs originalartikeln hos Google Trends för fullständig rapportering.
Varför Korthet?
Korthet ersätter inte originaljournalistiken. Vi sammanfattar rapporteringen så att du snabbt förstår vad som hänt – och kan gå vidare till originalkällan för hela bilden.